Dica saúde para você. Acostume-se a colocar suas pernas para cima por 20 minutos todos os dias. A posição melhora a circulação, alivia pernas cansadas, melhora a digestão, reduz o estresse e aumenta a oxigenação do cérebro. Dessa maneira, você melhora sua condição física sem precisar gastar nada.
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